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Perdre du poids : en buvant cette quantité précise d’eau chaque semaine, vous allez brûler des centaines de calories !

Perdre du poids : en buvant cette quantité précise d'eau chaque semaine, vous allez brûler des centaines de calories !
Perdre du poids : en buvant cette quantité précise d'eau chaque semaine, vous allez brûler des centaines de calories !

Pour perdre du poids rien de tel que de boire de l’eau au quotidien. Oui oui, vous avez bien lu et c’est prouvé par la science !

Boire de l'eau, un geste à adopter quand on veut perdre du poids.
Boire de l'eau froide aide à brûler les calories selon la science !
Les bienfaits de l'eau froide sur notre poids.
Boire de l'eau, un coupe-faim naturel.
Combien de verre d'eau faut-il boire pour brûler un maximum de calories ?
Boire de l'eau pour se sentir bien dans son corps.

La perte de poids est un processus souvent long et contraignant qui en rebute plus d’une. Pourtant, contrairement aux idées reçues une perte de poids durable peut commencer en douceur par de petits changements comme par exemple boire de l’eau au quotidien. Dit comme ça parait simpliste mais factuellement ça a fait ses preuves.

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Perdre du poids : boire de l’eau froide aide à brûler plus de graisses

Des scientifiques ont mené une étude, publiée dans le média américain The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, sur les bienfaits de l’eau sur notre poids. Leur constat est clair : boire de l’eau froide aide notre organisme à éliminer plus de calories dans la journée. Et pour cause, au contact du froid notre corps va dépenser plus d’énergie pour qu’il maintienne sa température normale, entre 36°C et 37,2°C. De plus, bien s’hydrater permet de se sentir rassasiée et donc d’atteindre plus vite le fameux sentiment de satiété.

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Perdre du poids : combien de verre d’eau faut-il boire pour brûler un maximum de calories ?

Pour brûler un maximum de calories il n’y a pas de miracles, il faut être rigoureuse et boire une quantité suffisante d’eau froide par jour. Au vu de leurs résultats, les chercheurs on remarqué qu’un verre d’eau permet d’éliminer 7 calories. Ainsi, si on fait le calcul, 10 verres d’eau froide par jour c’est 70 calories en moins dans la journée, soit au total 490 calories par semaine. Et si on souhaite voir sur le long terme, cela correspond à 3 kilos par an. Bluffant mais sacrément efficace !

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